Relaxation et Méditation

 

 Nous vivons dans un société

où tout va très vite... trop vite...

 

Prendre un peu de temps pour Soi,

mettre notre esprit au repos en douceur...

 

La relaxation

permet la détente de mon être. 

La respiration consciente à toute sa place dans ma pratique.

 

La méditation

me permet de faire le calme

à l'intérieur de moi.

Il existe de multiples formes de méditation.

 

Méditer c'est permettre à mon essence de retrouver sa juste place.

Les bienfaits de la méditation sont nombreux tant sur les plans physiologique, psychologique et spirituel...

Bon nombre d'ouvrages en parlent. 

 

 

Depuis 2010, je propose des séances de méditations guidées. L'expérience montre que chaque humain a un mode de fonctionnement personnel et l'objectif de ces méditations est de permettre à chacun de trouver la méditation qui lui convienne...

 

 

 

Depuis septembre 2016, j'anime le mardi midi, une méditation guidée de pleine conscience au sein du siège social d'une entreprise clermontoise.

 

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Un chemin de mille lieues commence toujours par un pas Lao Tseu

 

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La bougie ne perd rien de sa lumière en la communiquant à une autre bougie.

proverbe japonais

 

Oeil pour oeil et dent pour dent, ne font que des aveugles et des édentés...

Gandhi 

Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde.

Bouddha

Pour voler avec les aigles, il faut arreter de nager avec les canards.

Eker 

L'éternité tient sur le cadran d'une montre.

JC Tardif

S'il suffisait de s'asseoir jambes repliées pour méditer, toutes les grenouilles seraint des Bouddhas

Proverbe zen

 

Avec un coeur résolu, une souris peut soulever un éléphant.

Proverbe tibétain

Il vaut mieux avoir vécu vingt-cinq jours comme un tigre qu'un millènaire comme un mouton.

Proverbe tibétain

Personne n'est né sous une mauvaise étoile, il y a juste des gens qui ne savent pas lire le ciel.

Dalaï Lama