le développement personnel

 

Je me suis souvent interrogée sur le développement personnel… vaste sujet, parfois compliqué voire même un peu casse-tête de temps à autre ! Alors, je vais juste tenter de répondre à deux points :

Pourquoi et Comment.

 

Pourquoi se développer personnellement ?

 

Améliorer la connaissance de Soi pour mettre l’accent sur nos points forts et travailler sur nos points faibles sans culpabilité. Nous portons chacun nos expériences de vie et réagissons avec notre propre sensibilité.  

Au départ, nous faisons de notre mieux avec nos moyens et puis parfois nous sentons que quelque chose ne va pas, que l’image que nous offrons aux autres ne correspond pas vraiment avec notre image intérieure.

 

Nous oublions très souvent de mettre en valeur nos talents, nous oublions de prendre un peu de temps pour nous fixer sur l’Essentiel, sur nos aspirations profondes…nos rêves tout simplement !

 

Certaines méthodes permettent d’améliorer notre quotidien, de dissoudre nos traumatismes et/ou blocages. D’autres techniques mettent l’accent sur une meilleure communication, la gestion de notre temps…

Et plus encore.

 

 Comment se développer personnellement ?

 

Avec douceur, car nous devons nous respecter. Il est important de tenir compte de notre propre rythme. Un petit pas chaque jour et dans quelques temps nous aurons avancé grandement sur notre chemin de vie.  

Nous garderons à l’esprit que la façon la plus adaptée est de travailler dans la bonne humeur, et de réaliser certains exercices comme un jeu. En nous amusant, nous progressons facilement.

 

De nombreuses techniques sont à notre disposition. Je vous propose d'en découvrir quelques unes...

 

Sans prétention aucune, j'aimerais partager avec vous quelques exercices qui m'ont aidée et qui m'aident encore à grandir. Des petites choses faciles à mettre en oeuvre dans notre vie.

 

Vous les trouvez dans l'onglet "Boîte à outils

  Cependant, une précision qui me semble primordiale : Les techniques les plus simples sont très souvent les meilleures...

LE BONHEUR...

 

« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être,

d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. »

Le Dalaï Lama

 

L’hyperdépendance : le bonheur assisté...

Qu’est-ce l’hyper-dépendance ?

Son Schéma psychologique…

La dépendance est un comportement bien humain et normal. Cependant, elle doit avec le temps, les pratiques de cheminement personnel et la maturité nous permettre de nous affranchir et de parvenir à notre autonomie.

 

Tiens bizarre, encore ce mot

« AUTONOMIE »   

qui revient….

 

 

Une personne hyper-dépendante doit améliorer son image d’elle-même… Elle peut et doit subvenir à ses propres besoins. Elle doit s’affranchir de son modèle, de cette personne qu’elle admire trop !

 

Et que penser si la personne modèle n’est pas la bonne personne ?

 

Et le bonheur dans tout ça ?

 

Une personne hyper-dépendante pense que le bonheur ne peut venir que de quelqu’un d’autre. Ce postulat met la personne dans l’incapacité à visualiser et à construire son propre bonheur ….

 

Il ne faut pas confondre la dépendance (ou interdépendance) que l’on éprouve tous par rapport à notre environnement ou notre entourage et l’hyper-dépendance, qui confine certaines personnes dans la recherche continue d’une assistance sans limites.

 

Un « Moi » inexistant et un « Toi » envahissant.

 

Comme nous l’apprenons au premier degré de Reiki : "Moi d’abord…". Ne sous-estimons pas nos propres capacités, ne demandons pas aux autres une attention infinie, ne cherchons pas l’approbation des autres, nous sommes tous « Quelqu’un de bien » !

Ménageons-nous et apprenons à nous aimer, nous d’abord…

 

N'oublions pas cette petite phrase magique " Tu aimeras ton prochain

comme TOI-MEME ! "

 

Notre bonheur, construisons-le nous-mêmes, nous n’avons besoin de personne ; il s’agit bien là de notre Bonheur…

 

Ne nous contentons pas de ce que les autres nous laissent !

 

Que devons-nous accomplir pour être en accord avec nous ?

 

Voici quelques pistes :

 

Notre santé : le bonheur repose en partie sur une bonne santé, même si elle n’est pas gage de bonheur. Prendre soin de sa santé est une preuve d’attitude positive et optimisme et donc par conséquent une preuve d’aptitude au bonheur…. Faisons les choses en conscience !

 

Un peu de marche dans la nature, la pratique de la méditation, toutes les techniques nous permettant de nous aimer… Exerçons votre libre-arbitre et trouvons ce qui vous convient le mieux !

 

Soyons optimistes

Tristan Bernard définissait l’optimisme comme ceci :

«  le comble de l’optimisme,

c’est de rentrer dans un restaurant

 et de compter sur la perle qu’on trouvera dans une huitre pour payer la note. »

 

On pourrait définir l’optimisme comme une manière d’appréhender l’avenir de façon positive… cultivons l’espoir, développons notre confiance en nous, croyons en l’abondance et surtout pensons positif…

 

Nous attirons ce que nous véhiculons….

 

Acceptons l’adversité qui se présente, elle nous fait grandir.

 

Etre optimiste ce n’est pas de la naïveté, c’est trouver facilement des solutions à nos problèmes… Et nous en avons tous ! Restons ouvert aux opportunités et aux surprises…

 

La vie est belle !

 

L’optimisme est une philosophie de vie, nous avons une vision positive de tout et du monde en général, nous voyons les autres positivement et par conséquent, nous leur transmettons une image bienveillante d’eux-mêmes …

 

Alors n’attendons plus, transmettons la positive attitude !

 

 

Le pardon :

Acceptons que chacun puisse faire des erreurs… Pardonner c’est accepter les autres dans leur intégralité, voire même dans leur intégrité, en se disant qu’ils peuvent s’améliorer et apprendre de leurs erreurs…. C’est regarder les autres avec bienveillance, voir le meilleur d’eux-mêmes et s’ouvrir aux failles et/ou imperfections de ceux qui nous entourent…

 

 C’est aussi renforcer le lien avec eux, leur accorder notre confiance ; leur offrir une autre chance !

 

Le pardon a une force spirituelle et émotionnelle intense qui entrainera parfois des changements profonds dans le cœur des individus…. Cela engendre des sentiments positifs propices au bonheur !

 

Apprenons la bienveillance, la tolérance sans la résignation…

 

Le pardon est un des ciments de la vie en société.

 

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Gandhi 

Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde.

Bouddha

Pour voler avec les aigles, il faut arreter de nager avec les canards.

Eker 

L'éternité tient sur le cadran d'une montre.

JC Tardif

S'il suffisait de s'asseoir jambes repliées pour méditer, toutes les grenouilles seraint des Bouddhas

Proverbe zen

 

Avec un coeur résolu, une souris peut soulever un éléphant.

Proverbe tibétain

Il vaut mieux avoir vécu vingt-cinq jours comme un tigre qu'un millènaire comme un mouton.

Proverbe tibétain

Personne n'est né sous une mauvaise étoile, il y a juste des gens qui ne savent pas lire le ciel.

Dalaï Lama